Meditációs terek: Harmónia és elmélyülés

Egyre több modern otthonban érhető tetten az az igény, hogy legyen legalább egy apró helység vagy sarok ahová egy fárasztó nap után elvonulhatunk és kiengedhetjük a felgyülemlett „fáradt gőzt”.

A meditáció és az erre a célra kialakított terek hagyománya a legtöbb kultúrában és vallási örökségben megtalálható. Téves berögződés tehát, hogy a meditáció „mint olyan” alapvetően távol keleti találmány: a belső békére, harmóniára, önreflexióra irányuló gyakorlatok ugyanúgy megtalálhatóak a közel keleti vallások és keresztény kultúrkör hagyományai között is.

Már csak ezért is fontos előre leszögezni: ha meditációs teret készülünk kialakítani otthonunkban nem kell feltétlenül a távol keleti jegyekre gondolnunk. Tökéletesen megfelelő saját magunkból – ízlésünkből – és adott esetben már meglévő életterünk adottságaiból kiindulni.

Kisebb nagyobb kreatív ötletekkel, átalakításokkal használaton kívüli padlásterekben, fészerekben vagy akár garázsokban is kialakíthatunk magunknak olyan személyes tereket melyek egy-két óra elvonultságot, nyugalmat biztosítanak.

Meditációs tér kialakításánál nem feltétlenül szükséges külön szobát szánnunk erre a célra. Tökéletesen elég, ha már meglévő tereinkben alakítunk ki egy kisebb sarkot melyet új funkcióval – és ez által új külsővel – ruházunk fel.

Válasszunk ki egy szobát (lehetőség szerint zárható tér legyen, pl.: a hálószoba egyik szeglete) melyben fel tudunk szabadítani körülbelül 1,5 – 3 m² helyet. Válasszunk ki egy – a szoba eredeti színével harmonizáló, ám attól némileg eltérő – festéket és egy egyszerű átszínezéssel (akár egyedi mintákkal) alakítsunk ki egy olyan eltérő falfelületet (szentélyt, ha úgy tetszik) mely kijelöli a választott „tér-kivágás” új karakterét.

Helyezzünk el ebben a térben egy olyan ülőalkalmatosságot (jóga-matrac, hintaszék, párna, babzsák) melyben leginkább el tudunk lazulni.

A választott „tér-szelet” legyen letisztult és egyszerű, ám érdemes legalább néhány olyan attribútumot elhelyeznünk benne, mely figyelmünket belső békénk irányába fordítja: Ilyen alkalmatosság lehet egy kis zsámoly gyertyákkal, egy füstölő, egy számunkra kedves személyes tárgy, esetleg bútor vagy egy kép melyre ránézve kiszakadhatunk a hétköznapok sokszor nyomasztó szorításából.